易烊千玺谈压力:我不是超人,我只是会解压而已

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作者:怀左

来源:怀左同学(ID:hztongxue)


易烊千玺谈压力:我不是超人,我只是会解压而已


易烊千玺这个名字,相信大家都不陌生吧,最近几年他可以说是火遍了大江南北。我关注的年轻一代演员不多,易烊千玺是其中一个。


至今仍然记得他在《这就是街舞》里的表现:被怀疑能力,他用实力打脸;被现场质疑,他不慌不乱;最终团队获得冠军,他也不骄不躁,一句“斯为泰山而不骄”更是让人惊叹。


一直觉得易烊千玺身上有一种魔力,会让人不自觉地去想象这个年轻人的心里,是不是住着一个老人。


前几天有关他的微博热搜,让我又一次发出了这样的感叹,也重新认识了这个20岁男孩子与众不同的地方。


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易烊千玺谈压力:我不是超人,我只是会解压而已

易烊千玺的抗压能力


最近,湖南卫视推出了一档名为《朋友请听好》的新节目。这是一档很简单的综艺,没有大型制作,但收视率却很不错。


节目形式类似于广播电台,通过来电与信件的方式,倾听来自全世界的声音,分享大家的喜怒哀乐,同时也答疑解惑。


随着节目的播出,作为常驻嘉宾的易烊千玺又一次刷新了大家对他的认知,频繁上热搜。这不,前两天#易烊千玺抗压能力#这个话题,就霸占了热榜。


易烊千玺谈压力:我不是超人,我只是会解压而已


节目中的情况大概是这样:


面对陷入两难环境的谢娜和千玺,何炅老师问:“你(谢娜)还有我,可以跟我说,但我不知道昨天同样的情况,千玺可以跟谁说?”


想到千玺自己忍耐的样子,何老师几度哽咽,但千玺却很轻松地说:“我不喜欢输出,我是一个消化很快的人


对于我们普通人来说,“压力太大了”这样的话一直不绝于耳,不管是面对朋友还是家人,我们经常会听到很多抱怨的声音,当然我们自己也不例外。


易烊千玺谈压力:我不是超人,我只是会解压而已

图/《大冰小将》剧照


一直觉得有压力就一定要说出来,找个人倾诉,自己憋着太难受了,久而久之似乎也就习以为常,习惯了找个对象吐槽,也习惯了充当别人的垃圾桶。也正因如此,我们的压力通常是明显表现出来的,释放压力的方式自然也是外化的,但易烊千玺却刚好相反。


在大多数粉丝眼里,易烊千玺是一个很完美的人,哪怕不是他的粉丝,也很难挑出他的毛病。


但有时候我们不禁会发出这样的感慨:“千玺总是一副很淡然的样子,无论面对什么,似乎都很平静,难道他没有压力,不会焦虑吗?”


显然,他不是没有烦恼,也不是没有压力,而是他懂得如何去内化自己的压力,就如他自己说的那样:“我不喜欢输出,习惯了自我消化。”



易烊千玺谈压力:我不是超人,我只是会解压而已

生活中,压力无处不在


工作压力是我们每个人都无法避免的,不分年龄段,也不分男女,毕竟我们都需要通过工作养活自己。


很多人说职场的压力,主要源于工资无法让自己过得更好。其实更多的压力,还是源于工作环境以及工作内容无法给自己带来满足感和成就感。


经常在知乎上看到这样的吐槽:


黑白颠倒的工作状态,时常让自己感到身心疲惫;完全无法获得幸福感的琐碎工作,让人经常处在崩溃边缘。


很显然,无论何时,也不管处在什么样的情况下,工作都是我们感受到压力的第一大源泉。


抛开工作不谈,感情往往是压力的第二大源泉,尤其是随着年龄的增长,我们越来越无法回避的问题就是结婚。


“你也不看看自己多少岁了,人家李阿姨孙子都抱上了,你还不着急?”这样的话,我相信大家都没少听。


越长大我们面临的问题似乎越多,“成家立业”这四个字就像一座大山,很多时候压得我们喘不过气。


20多岁的年纪,大好的年华却往往败给了焦虑。仔细想想,20多岁的我们,有时候其实挺惨的。我们都向往着不愿意将就的爱情,但大多数时候败给了世俗和无可奈何。


易烊千玺谈压力:我不是超人,我只是会解压而已


前两天我一个朋友向我吐槽:“我要赶紧谈恋爱了,有合适的就介绍一个给我吧。”我调侃道:“不等真爱了?”


他一脸生无可恋的样子说:“我表哥被安排相亲了,就像搞联欢晚会一样,七大姑八大姨都来了,商量着买车,在县里买房,但其实那天是他们第一次见。”


听完我沉默了两秒,他接着说道:“我以前觉得就算相亲也只是认识一下,给彼此一个见面了解的机会,但那天我怕了,我怕自己最后也像我哥一样妥协了。”


工作也好,生活也罢,压力大家都有,所以并不可怕,可怕的是很多人不会释放压力,一边痛苦挣扎,一边焦虑抱怨,最终选择了妥协,得过且过地混完余生。


可见,想要好好的生活,我们必须要学会释放压力。



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 释放压力的方式


以前经常听朋友调侃:“心情不好就适合吃吃吃、买买买,可惜吃了要变胖,买了要变穷。”


的确,我们身边的很多人选择释放压力的方式,就是吃喝玩乐。要么狂吃狂买,要么喝酒蹦迪,要么一睡到底,但最终的结果就是吃完难受,买完后悔。


不可否认的是,在有条件的情况下,吃喝玩乐确实能让人获得短暂的快感。


但吃喝玩乐之后,我们还是无法从本质上去减轻焦虑、释放压力,因为暂时逃避问题之后,还是需要回归现实,该解决的问题还是需要解决。


易烊千玺谈压力:我不是超人,我只是会解压而已

 

我想先和大家分享一个故事:


上大学时,我有个朋友总是像个战斗机一样,每天都奔走在路上。校园兼职、学生会干部、班委,一个人身兼数职,同时还选修双学位,但是大学期间无论再难,我们也很少听见他抱怨,最多也就是听他发几句牢骚。


以前我们一直觉得他天性乐观,人也能干,所以将压力转换成动力。直到有一次一起骑车出去玩,我们才知道,原来大学三年,他写了10万多字的日记。


易烊千玺谈压力:我不是超人,我只是会解压而已


那天聊起来的时候,我们都挺惊讶的,毕竟坚持记日记的人,现在已经很少见了。


他告诉我们:“这三年其实过得挺难的。你们看我嘻嘻哈哈的,干劲十足,但我也不是没有压力,只是习惯了用自我消化的方式排遣。每一次只要心里有不痛快了,我便会自己一个人逛逛校园,在备忘录里写下自己的烦恼,同时自我鼓励。”


听他说完,我只想到了四个字——自我消化,和易烊千玺的说法有异曲同工之妙。


不管是我朋友,还是易烊千玺,他们都是典型的内化压力的人,习惯了自我排遣。


写日记是内化压力的一种方式,但想要真正让自己更强大,我们还需要提升抗压能力。


易烊千玺谈压力:我不是超人,我只是会解压而已


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提升自己的抗压能力


压力是我们永远也无法避免的东西,而抗压能力也是我们需要用一辈子的时间去修炼的能力。


想要提升自己的抗压能力其实并不难,内外兼修即可。


多读书是我们修炼内在的一个方式。


生活中我们需要面对的问题太多了。一旦烦恼上头,我们就会感到焦虑;一旦开始焦虑,我们大概率就会暴躁。而读书能让人平静,也能让人学会理解和接受生活。


我们之所以压力山大,其实很多时候无外乎两个原因:要么是在跟自己较劲,要么是自己内心很空虚。没什么事情可以坚持做下去,对什么都提不起兴趣,明知很多事情应该要去思考,但就是会选择逃避。


如果你也面临着这样的问题,那么多读书吧。读书能够丰盈一个人的内心,让我们在面对问题的时候,懂得转换思维方式。读书越多,我们越能发现自己,也越能明白自己真正想要的东西是什么。


向内,我们需要通过读书去提升自己的思想,解放自己的心灵;向外,我们需要有一个强健的体魄,而健身是最佳的选择。


喜欢健身的人应该都会有这样的感触。累了的时候,去跑步机上挥洒汗水,大汗淋漓的感觉会让人暂时忘却所有的烦恼。


运动不仅可以强身健体,还能让人快乐。坚持的时间越久,我们越容易发现,其实生活中很多原本不能释然的问题也就释然了。健身不但能让我们拥有一个好身材,还能让我们的压力得到释放,何乐而不为呢?


易烊千玺谈压力:我不是超人,我只是会解压而已


最后,我想用易烊千玺说的一段话来结束今天的话题:


“现在的我,最想做的就是不让自己失望,做自己喜欢的事,不在别人认为我应该走的轨迹上走。因为人能在成长的过程中,做自己最舒服和最喜欢的事,就已经成了最好的自己。”


是的,做自己喜欢的事,追逐着自己喜欢的东西,其实很多时候,压力也就被我们转化成了动力,不知不觉中,我们的抗压能力也就增强了。


本文部分图片来源:基于CC0协议使用


易烊千玺谈压力:我不是超人,我只是会解压而已


作者简介:怀左同学,文艺学硕士,一个爱读书的普通人。微信公众号:怀左同学(ID:hztongxue)

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易烊千玺谈压力:我不是超人,我只是会解压而已

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